Los ojos se pueden y se deben ejercitar. Con algunos simples ejercicios logramos descansar la mirada, descongestionar los párpados y ademas nuestro rostro recupera frescura y jovialidad.
He aquí algunos ejercicios para tus ojos
- Haga una pausa en el día y permita que sus ojos descansen.
- Sientese, respire tranquila y profundamente.
- Gire lentamente sus ojos en el sentido que giran las manecillas del reloj. Con los ojos abiertos, y luego con los ojos cerrados.
- Gire lentamente sus ojos en el sentido contrario. Con los ojos abiertos, y luego con los ojos cerrados.
- Ahora con los ojos abiertos y la cabeza quieta mire, arriba, a la derecha, abajo a la izquierda
- Repita con los ojos cerrados
- Durante la jornada laboral, levante la mirada, y mire un objeto lejano.
- Parpadee con frecuencia.
- Frote las palmas de sus manos, y coloquelas sobre sus ojos abiertos, retire la manos despues de unos segundos deslizándolas suavemente.
