Mantenernos hidratados es Esencial, pues los seres vivos somos en gran porcentaje AGUA.
Nuestras células utilizan el agua para todas sus funciones vitales. Si las células que son la parte mas pequeña de nuestro cuerpo se mantienen sanas, todo nuestro cuerpo esta sano.
Para hidratarnos debemos tomar AGUA.
¿Cuanta agua debemos tomar? Hay muchas respuestas, y todas nos producen algo de preocupación pues algunas veces nos parece mucha y otras veces nos parece poca. La respuesta la tiene tu cuerpo, debes tomar la cantidad de agua necesaria para que tu orina sea clara.
¿Como la debemos tomar? Se recomienda tomar el agua a pequeños sorbos, manteniéndola unos segundos en la boca. Esto permite que el agua tome la temperatura de nuestro cuerpo, se impregne de saliva y pueda ser aprovechada por nuestro cuerpo.
Por: NYLeón
