Bioestilismo: El Ejercicio

El ejercicio nos ayuda a mantenernos, sanos, jovenes, flexibles y vitales.

Ejercicio:  Salud y Vida

Entre las muchas cosas que el ejercicio le aporta a nuestra vida tenemos:

• Nos ayuda a mantener nuestro peso ideal
• Tonifica nuestros músculos
• Nos da energía
• Reduce el estrés
• Nos ayuda a dormir mejor
• Reduce la depresión
• Previene la Osteoporosis

Estas entre muchas otras ventajas, y lo mas importante no es necesario comprar un equipo costoso o ir a un gimnasio para hacer ejercicio.

Para empezar es suficiente con salir a caminar, inicialmente a paso lento y luego casi sin darnos cuenta iremos aumentando nuestra calidad y cantidad de ejercicio y de paso nuestra calidad de vida

Animate a dar los primeros pasos.